Cuidar da mente com o corpo: como o exercício físico ajuda na saúde mental
A prática regular de exercícios físicos é reconhecida como um importante fator de promoção da saúde geral e exerce um papel fundamental na saúde mental. Diversos estudos demonstram que a atividade física pode contribuir tanto para a prevenção quanto para o tratamento complementar de transtornos mentais. Atividade física e exercício físico são a mesma coisa? […]